האם פילאטיס היא התעמלות בונה עצם?

התעמלות בונה עצם היא התעמלות אשר תורמת לחיזוק העצמות. במצבים של אוסטיאופורוזיס (בריחת סידן מן העצמות) או סיכון גבוה לפתח אוסטואופרוזיס ממליצים רופאים לעשות פעילות אשר מחזקת את העצמות ומגנה עליהן מפני שבירה, פעילות המשלבת עומס ודחיסה. פילאטיס מכשירים הינה התעמלות בונה עצם – השילוב בין סוג התרגילים והעבודה מול התנגדות הקפיצים תורמת לשיפור ניכר במצבי דילול עצמות.

מה ההבדל בין פילאטיס ליוגה? 19 בינואר 2017 איך בוחרים סטודיו לפילאטיס? 29 בינואר 2017