כמה זמן אחרי הלידה אפשר לעשות פילאטיס?

ניתן לחזור לפעילות גופנית שישה שבועות לאחר הלידה באישור רופא. במידה ומדובר בניתוח קיסרי או סיבוך כלשהו ימליץ לרוב הרופא להמתין עוד קצת. אימון הפילאטיס יסייע לגוף להתחזק בהדרגה ולחזור לעצמו לאחר הלידה ועל כן מומלץ מאוד. ישנם אצלנו שיעורי פילאטיס "אמאבייבי" – שיעור לאמהות ותינוקות אשר ניתן להגיע יחד עד שלב זחילה.

פילאטיס בהריון

mom and baby pilates

פילאטיס אחרי לידה

קורס החייאה ועזרה ראשונה 1 באוגוסט 2017 פילאטיס החיים שאחרי לידה סדנת רצפת האגן ובריאות האישה 15 בספטמבר 2017