מאיזה גיל ניתן להתחיל להתאמן?

אימון פילאטיס מכשירים ניתן להתחיל בסביבות גיל 12, זה כמובן תלוי ברמת הבגרות של המתאמן, העבודה צריכה להיות מותאמת לגיל הבגרות, קפיצים בדרגת קושי המתאימה תוך כדי הידע וההבנה שבגיל זה המתאמן נמצא בלב של גדילת עצמות וצריך לקבל את תשומת הלב המתאימה לגילו.

באתר walla – היפרדות בטנית 3 במרץ 2017 היפרדות בטנית מה ההבדל בין פילאטיס לחדר כושר? 9 באפריל 2017