שאלות על פילאטיס

יש לכם שאלה?

אתם מוזמנים לשלוח לנו את שאלתכם ונפרסם אותה בעמוד יחד עם תשובתנו:




מה זה פילאטיס?

הפילאטיס הוא אימון גופני דינאמי שמטרתו חיזוק וייצוב השרירים, שיפור בתנועתיות וגמישות ושיפור התפקוד היומיומי של הגוף. השיטה קרויה על…

מה זה פילאטיס מכשירים ומה היתרונות?

פילאטיס מכשירים הוא אימון בשיטת הפילאטיס המבוצע בעזרת מכשירים מיוחדים אשר הומצאו ע"י ממציא השיטה ג'וזף פילאטיס. פילאטיס רצה לשקם חיילים…

מה ההבדל בין פילאטיס מכשירים לפילאטיס מזרן?

עקרונות הפילאטיס מתקיימים בכל שיעור בין עם המכשירים ובין אם על מזרן. בשיעור פילאטיס מכשירים נעשה שימוש במכשירים שונים שפיתח…

למי מתאים הפילאטיס?

פילאטיס היא שיטה המתאימה לכולם. למעשה, זוהי דרך חיים. ג'וזף פילאטיס טען כי תרגול קבוע משפר את איכות החיים, מחזק…

האם פילאטיס מתאים לגברים?

כמובן! פילאטיס מתאים מאוד לגברים וכיום כבר הרבה גברים מודעים לחשיבות של שילוב פעילות מסוג זה בחייהם ומרגישים את ההבדל….

שיעור פילאטיס פרטי או קבוצה – מה עדיף?

שיעור פרטי הינו שיעור "אחד על אחד" – המתאמן והמדריך בחדר פרטי. אימון מסוג זה מותאם ספציפית לצרכי אותו מתאמן…

כמה פעמים בשבוע מומלץ לעשות פילאטיס?

בעקרון על מנת לראות תוצאות ולהרגיש שינוי בטונוס הגוף יש להגיע לשיעורים פעמיים בשבוע. בשילוב עם ספורט נוסף או טיפולי…

תוך כמה זמן רואים תוצאות?

אם תתמידו באימונים תוכלו תוך שיעורים בודדים כבר לחוש בהבדל הפיזיולוגי של הגוף. לאחר 8 שיעורים במסגרת זמן מתאימה תוכלו…

האם פילאטיס עוזר ליציבה?

בוודאי שכן! בפילאטיס עובדים על חיזוק שרירי הליבה. חיזוק שרירי הליבה עוזר להגיע למצב של יציבה נכונה ואזור מרכז אסוף….

האם מותר לעשות פילאטיס בהריון?

בודאי. באופן כללי אין מניעה מפעילות גופנית בהריון למעט מקרים מיוחדים. פילאטיס בהריון הוא דבר חיוני לגוף ולנפש. מומלץ לעשות פילאטיס בהריון...

מה ההבדל בין פילאטיס ליוגה?

הפילאטיס והיוגה שתיהן תורות אשר הינן דרך חיים. ככל שמתאמנים יותר ומתעמקים יותר מבינים ומפיקים יותר. בשתי השיטות ישנו דגש…

האם פילאטיס היא התעמלות בונה עצם?

התעמלות בונה עצם היא התעמלות אשר תורמת לחיזוק העצמות. במצבים של אוסטיאופורוזיס (בריחת סידן מן העצמות) או סיכון גבוה לפתח…

איך בוחרים סטודיו לפילאטיס?

בעת בחירת סטודיו לפילאטיס יש לבדוק מספר גורמים עיקריים: קודם כל המקצועיות של המקום וצוות רציני הכשיר ללימוד פילאטיס ולעיסוק…

איך לבחור מדריכת פילאטיס?

בבואנו לבחור מדריכת פילאטיס, נרצה קודם כל לדעת שמדובר במדריכה מוסמכת שעברה הכשרה ללימוד פילאטיס ובבעלותה תעודה מאחד מבתי הספר…

מאיזה גיל ניתן להתחיל להתאמן?

אימון פילאטיס מכשירים ניתן להתחיל בסביבות גיל 12, זה כמובן תלוי ברמת הבגרות של המתאמן, העבודה צריכה להיות מותאמת לגיל…

מה ההבדל בין פילאטיס לחדר כושר?

פילאטיס הוא לא אימון כח כמו האימון בחדר הכושר. זוהי שיטה המבוססת על סדרות של תרגילים אותם מבצעים עם או…

האם פילאטיס עוזר לכאבי ברכיים?

בוודאי, אימון פילאטיס לאורך זמן תורם לחיזוק השרירים התומכים את הברך ובכך מפחית כאבי ברכיים ומקל על העומס הנוצר עליהן....

כמה זמן אחרי הלידה אפשר לעשות פילאטיס?

ניתן לחזור לפעילות גופנית שישה שבועות לאחר הלידה באישור רופא. במידה ומדובר בניתוח קיסרי או סיבוך כלשהו ימליץ לרוב הרופא...