מן התקשורת

בתכנית "פותחים יום" בערוץ 13 (רשת) – יום הפילאטיס הבינלאומי

קארין לזרוביץ', לאה שנירר והמתאמנות המסורות שלנו ביום הפילאטיס הבינלאומי על חשיבות אימון הפילאטיס והדגמת תרגילים למעבר לכתבה

בתכנית "פאולה וליאון" בערוץ 12 (קשת) – אימון זוגי

היינו אצל פאולה וליאון ועשינו להם אימון זוגי. היה משעשע... למעבר לכתבה

בתכנית "פותחים יום" בערוץ 13 (רשת) – פילאטיס לגברים

קארין והגברים שלנו בתכנית הבוקר מדגימים ומסבירים מדוע חשוב לגברים לעשות פילאטיס למעבר לכתבה

המדור הקבוע שלנו באתר mako – "תוך כדי תנועה"

מדור "תוך כדי תנועה" מבית פילאטיס סיטי באתר מאקו מציע כתבות קבועות בנושאי כושר שונים. בין הכתבות : תרגילים שאפשר...

בתכנית "פותחים יום" ערוץ 13 (רשת) – היפרדות בטנית

קארין לזרוביץ' והמדריכות שלנו התארחו בתכנית הבוקר "פותחים יום" בערוץ 13 של הזכיינית "רשת" עם נועה רוזין ואלעד זוהר ....

בתכנית "פאולה וליאון" בערוץ 12 (קשת) -אימון עם מטריה

קארין לזרוביץ' מעבירה לליאון אימון עם מטריה בתכנית הבוקר למעבר לכתבה

באתר ynet – תרגילים לשיפור היציבה

שנת הלימודים האקדמית החלה, ורבים מהסטודנטיות והסטודנטים עומדים להעביר אותה תוך ישיבה ארוכה ולא נוחה מול המחשב והספרים. מדריכת הפילאטיס קארין לזרוביץ' זנזורי ממליצה על 9 תרגילים פשוטים שאפשר לבצע בכל מקום – ולהחזיר לגוף את האנרגיה והיציבות

באתר walla – תרגילי כושר לשנה החדשה

אחד מסמלי השנה החדשה אומנם טומן בחובו המון יתרונות בריאותיים, אבל גם לא מעט קלוריות. קארין לזרוביץ' זנזורי, מדריכת פילאטיס...

באתר walla – תרגילי פילאטיס פשוטים לירכיים חזקות

אם גם אתן ואתם סובלים משפשפות בעונת הקיץ, כנראה יש בעיה. אומנם הירכיים שלנו לרוב מוסתרות בבגדים, אבל מדי פעם...

באתר time out israel – רשימת המכונים הטובים ביותר

שבעה בוטיק סטודיו'ס בתל אביב שאתם חייבים להכיר | SEVEN TEL AVIV BOUTIQE FITNESS STUDIOS YOU NEED TO KNOW למעבר...

באתר ynet – כושר מתחת לפוך: 6 תרגילי פילאטיס למיטה

לדרך בה אנו קמים בכל בוקר השפעה עצומה על איך ייראה היום שלנו, אז למה לא ננצל זאת גם לאימון...

באתר mako – תרגילים לשיפור הריכוז והפגת מתחים במתחם העבודה

עומס, לחץ, עוד פגישה ועוד דד ליין לצד שעות העבודה הרבות בישראל הופכות אותנו לפקעת עצבים אנושית. התרגילים הבאים יאפשרו...

באתר walla – בטן, ישבן וירכיים: התרגילים שיכינו אתכם לקיץ

אם גם אתם חיכיתם עד עכשיו כדי להלחץ מהקילוגרמים העודפים שהתווספו לכם במהלך החורף, ברוכים הבאים! הנה עשרה תרגילים פשוטים...

באתר walla – תרגילי פילאטיס להקלה על כאבי גב תחתון

קרוב לשליש מהאוכלוסייה סובלת או תסבול מכאבי גב תחתון ואם אתם מתכננים גם לעשות ניקיון יסודי לקראת פסח, קחו בחשבון...

באתר walla – היפרדות בטנית

כמעט כל הנשים סובלות מהפרדות בטנית לקראת סוף ההריון ואצל 40% מהן הבעיה לא חולפת מעצמה. לא מצליחה להפטר מבטן...

בתכנית "פאולה וליאון" בערוץ 12 (קשת) – אימון פילאטיס לליאון

קארין מעבירה לליאון אימון פילאטיס בתכנית הבוקר למעבר לכתבה

באתר mako – איך חיסל דור ה-Y את חדר הכושר

במקום אולמות ענק עם עשרות מתאמנים, קבוצה אינטימית ונזיפות אם פספסתם שיעור. מכוני הבוטיק והאימונים האישיים משתלטים על השטח של...

בתכנית "פאולה וליאון" בערוץ 12 (קשת) – תרגילים בישיבה במשרד

קארין מדגימה לפאולה וליאון תרגילים שניתן לעשות בישיבה במשרד למעבר לכתבה

בתכנית של פרופ' קרסו בערוץ 10 – פילאטיס בהריון ואחרי לידה

קארין לזרוביץ' בפינה "טיפול אישי" בתכנית הבוקר של פרופסור קרסו בערוץ 10 – פילאטיס בהריון ולאחר לידה

באתר mako – למה גברים חייבים לעשות פילאטיס?

תוהים מה ישפר לכם את הכושר הגופני? התשובה נמצאת ממש מעבר לדלת הסטודיו, באימון של בת הזוג שלכם. מתברר ששיטת...

באתר walla – תרגילים לחיזוק המותניים

המותניים נחשבים לאיזור בעייתי אצל הרבה נשים וגברים. מלבד העובדה שפעמים רבות מדובר בגנטיקה, שאין הרבה מה לעשות איתה, יש...

באתר time out – הסטודיו שמציע שיעורי פילאטיס ביחד עם הבייבי

הסטודיו שמציע שיעורי פילאטיס ביחד עם הבייבי פילאטיס סיטי בצפון דיזנגוף מסתמן כנקודת מפגש לתינוקות ולאימהותיהן הטריות שמתגעגעות לרווח בין...

באתר walla – איך משחררים שריר תפוס?

שורפים לכם השרירים? כנראה ששוב הגזמתם עם הפעילות הגופנית. משתייה מרובה של מים, דרך אכילת בננות ועד מתיחות מתאימות -...

באתר walla – תרגילים שיסייעו לך להכין את הגוף לקראת הלידה

תרגול פילאטיס במהלך ההיריון מסייע בזמן הלידה ומועיל לשיקום מהיר יותר של הגוף לאחריה. קיבצנו 5 תרגילי פילאטיס שיעזרו לך...

באתר walla – תרגילי פילאטיס לשחרור הכתפיים והצוואר

מרגישים את כובד העולם על כתפיכם? שחררו! הישיבה הממושכת במשרד, הזמן שאנחנו מבלים עם האף בתוך הסלולרי או הטאבלט וגם...

בתכנית של פרופ' קרסו בערוץ 10 – קשר בין פעילות גופנית ומצב נפשי

קארין לזרוביץ' בפינה "טיפול אישי" בתכנית הבוקר של פרופסור קרסו בערוץ 10 – הקשר בין פעילות גופנית ומצב נפשי

באתר walla – תרגילי פילאטיס שיעזרו לכם להתעורר בבוקר

תרגילי פילאטיס שיעזרו לכם להתעורר בבוקר השעון המעורר מצלצל ואתם לא מצליחים לגרד את עצמכם מהמיטה? מרגישים שאתם גוררים עייפות...

באתר walla – ביד חזקה וזרוע נטויה: נפטרים מה'מדלדל'

ביד חזקה וזרוע נטויה 'נפטרים מהמדלדל'! אם גם אתם מתפדחים לנופף לשלום למכר ברחוב בגלל כנפי השומן שמתנדנדות לכם מאחורי...

באתר נענע 10 – למה חשוב לנשום נכון?

למה חשוב לנשום נכון, כיצד נושמים נכון ואיך הנשימה משפיעה על אימוני כושר? כאשר אנחנו חושבים על פעילות ספורטיבית, לנשום...

באתר ynet – פילאטיס לשיפור חיי המין

לכווץ ולשחרר: פילאטיס לשיפור חיי המין השמועה שתרגול פילאטיס מועיל ליחסי מין בריאים, מעודד אורגזמה אצל האישה, מגביר חשק ומפחית...

באתר City of Pilates – time out israel

Looking to get away from the stress schedule? Pilates City is committed to you למעבר לכתבה