שיעור פילאטיס פרטי או קבוצה – מה עדיף?

שיעור פרטי הינו שיעור "אחד על אחד" – המתאמן והמדריך בחדר פרטי. אימון מסוג זה מותאם ספציפית לצרכי אותו מתאמן ולרצונותיו האישיים. גם בשיעורים הקבוצתיים ישנה התייחסות לכל מתאמן , מגבלותיו וצרכיו מכיוון שהקבוצה קטנה יחסית אך כמובן שבשיעור פרטי מלוא תשומת לב המדריך בכל רגע ורגע מופנית לאדם אחד ולכן ניתן להתעמק יותר ולבצע שיעור גם לאדם שאינו עומד בקצב של הקבוצה או שאינו מסוגל לבצע תרגילים באופן סטנדרטי.

באתר mako – איך חיסל דור ה-Y את חדר הכושר 20 בנובמבר 2016 מאקו פילאטיס כמה פעמים בשבוע מומלץ לעשות פילאטיס? 13 בדצמבר 2016