האם פילאטיס עוזר ליציבה?

בוודאי שכן! בפילאטיס עובדים על חיזוק שרירי הליבה. חיזוק שרירי הליבה עוזר להגיע למצב של יציבה נכונה ואזור מרכז אסוף. חגורת הכתפיים מתחזקת, דבר המוביל לעמידה זקופה ופתוחה באזור הגב העליון , תחושת צמיחה והתארכות של הגוף. בנוסף, לומדים כיצד לא לעמוד בגב מוקשת יתר על המידה ואז היציבה משתפרת וגם כאבים באזור הגב נעלמים.

תוך כמה זמן רואים תוצאות? 25 בדצמבר 2016 האם מותר לעשות פילאטיס בהריון? 5 בינואר 2017