למי מתאים הפילאטיס?

פילאטיס היא שיטה המתאימה לכולם. למעשה, זוהי דרך חיים. ג'וזף פילאטיס טען כי תרגול קבוע משפר את איכות החיים, מחזק את המערכת החיסונית ותורם לכל אחד לשיקום ולשימור היכולת הגופנית והנפשית שלו. ניתן לתרגל פילאטיס בכל מצב , כמובן בהנחייה של מדריך מוסמך ובהתאם להנחיות הנדרשות למצב המתאמן. הפילאטיס מתאים לנשים וגברים בכל גיל, לנוער, לנשים בהריון, לנשים אחרי לידה, לשיקום פציעות מכל הסוגים ולכל מי שרוצה להרגיש טוב.

 

מה ההבדל בין פילאטיס מכשירים לפילאטיס מזרן? 1 במרץ 2015 האם פילאטיס מתאים לגברים? 1 במאי 2015