מה ההבדל בין פילאטיס ליוגה?

הפילאטיס והיוגה שתיהן תורות אשר הינן דרך חיים. ככל שמתאמנים יותר ומתעמקים יותר מבינים ומפיקים יותר. בשתי השיטות ישנו דגש על נשימה תוך כדי תנועה. בשיעור פילאטיס, לעומת חלק מזרמי היוגה, עובדים באופן זורם ודינמי מתנוחה לתנוחה ולא נשארים במצב סטטי וכמו כן עובדים באופן שיטתי על כל איברי הגוף בכל שיעור. הטכניקה מגיעה ממקום של לימוד פיזיולוגי ופחות ממקום רוחני למרות שגו'זף פילאטיס כן דגל בכך שההשפעה על הנפש אכן מגיעה מתוך הפעילות הנכונה היומיומית עם גופנו. היוגה עתיקה יותר ומגיעה מן המזרח הרחוק ושיטת הפילאטיס בת פחות ממאה ומגיעה ממערב אירופה. כמו כן, בפילאטיס ישנו שימוש במכשירים אשר תורמים לשיפור מהיר יותר ולביצוע מדויק יותר של התרגילים.

האם מותר לעשות פילאטיס בהריון? 5 בינואר 2017 האם פילאטיס היא התעמלות בונה עצם? 19 בינואר 2017